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Du sport pour tous !

lun 3 déc. 2018 - 15h05

Le club QCHB (Quevilly Couronne Handball) propose 2 nouvelles disciplines depuis cette année : le handfit et le babyhand.

Le handfit est une discipline qui répond parfaitement au désir de pratiquer une activité physique pour son bien-être et sa santé, tout en profitant du plaisir de jouer en groupe dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

C’est un sport qui peut se pratiquer aussi bien en extérieur qu’en intérieur et ne nécessite que peu de matériel, le but étant de faciliter l’exercice physique et de le rendre accessible à tous.

Une séance de handfit se déroule en 5 phases : le hand roll (automassage pour échauffer et préparer le corps), le hand balance (permet de travailler la coordination gestuelle), le cardiopower (alternance d’efforts intenses pour l’entretien du réseau sanguin et de la fonction cardiaque), le handjoy (jeux  variés pour le plaisir de jouer ensemble) et le cooldown (la récupération).

Le babyhand permet aux parents de jouer avec leurs jeunes enfants dès 3 ans. Des activités avec le ballon sont proposées, favorisant l’échange et le partage de manière ludique.

Les cours de handfit ont lieu les lundis de 17h45 à 18h45 et les mardis de 18h à 19h30.

Les cours de babyhand ont lieu les mardis de 17h45 à 18h45 et les mercredis de 16h à 17h.

Une première séance d’essai gratuite est proposée.

 

Enfin, la 2édition du tournoi Hand’fluo aura lieu à la salle Henri-Wallon le samedi 12 janvier à 18h.

 

Renseignements au 06 80 15 77 97 ou qchb76@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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